Ronda : S-3

Bon, et bien l'objectif de l'année s'annonce compliqué et ce pour plusieurs raisons :

- Tout d'abord, c'est une grosse course de montagne qui a lieu début juillet, habituellement, je fais ça plutôt fin août ce qui me laisse tout le mois de juillet et Août pour bien m'entraîner en quantité et en qualité, surtout sur le terrain spécifique de la montagne. Donc, je vais arriver pas bien prête par manque d'entraînement spécifique montagne et pas assez de quantitatif non plus. 

- Pour remédier à ce calendrier handicapant, j'avais prévu une grosse course en montagne début juin, le Gavarnie trail qui devait faire 110 km et plus de 6000m de D+. Je savais que ce serait un gros morceau difficile, mais je me suis dit que ça me ferait un bon gros bloc montagne pour la Ronda à défaut de pouvoir programmer des weekends entrainement montagne. Et là, tout s'est mal passé : le parcours a été changé en raison d'un trop fort enneigement, puis la course a été annulée à mi-parcours (60 km) en raison d'un très fort risque d'orages dans la soirée et la nuit. Pour couronner le tout, comme c'était ma première course de montagne de l'année, et qu'il faisait une météo pourrie, j'ai un peu subi cette épreuve avec un ventre un peu perturbé en début de course qui m'a empêché de m'alimenter suffisamment sur les premiers ravitos. ça a commencé à aller mieux au 50è km quand je suis arrivée à Gavarnie où je fais une bonne pause pour emmagasiner le plus de choses possibles. Mais le mal était fait, les jours suivants j'ai constaté que mon corps avait puisé pas mal dans les réserves. Si la course avait continué, je ne sais pas si j'aurai été capable d'aller au bout et surtout dans quel état.

- Les mois de mai et juin sont des périodes très intenses sur le plan professionnel et en général j'arrive un peu cuite à la fin du mois de juin, donc pour s'entraîner beaucoup et fort pour arriver au top début juillet sur l'ultratrail le plus dur de ce format, c'est un peu mission impossible. Mais, bon, ça je le savais en m'inscrivant et j'ai signé quand même car je voulais faire depuis longtemps cet ultra de malade. 

Maintenant il faut faut regarder l'objectif en face et essayer de prévoir des temps de passage intermédiaires. Il n'est pas dit non plus que nous pourrons faire le parcours prévu, car cette année est vraiment spéciale et je doute fort que l'on puisse faire le tracé prévu tant il y a encore de la neige. 

Le départ aura lieu vendredi 6 juillet à 7h d'Ordino.

Me basant sur le GRP 2017 et ses 190 km environ et + de 12000m de D+ parcourus en 52h sur un rythme plus cool après la première base de vie (puisque plus de passage par Gavarnie), je compte mettre à peu près le même temps.

En 2012 j'avais fait la Ronda en relais entre le pla d'Estany et Coma bella, j'avais fait 46 km, 3700 D+/4800 D- en 12h, soit du 4 km/h, et surtout une course presque en totalité de nuit. Partie vers 20h, arrivée à 8h du matin. ça avance pas vite. Je me souviens que j'avais trouvé ces 46 km, très, très difficiles et très longues, surtout la descente infernale sur la Margineda et les montées suivantes. 

A 4 en relais, on avait mis 39h, soit le temps que je fais en solo sur le GRP ou l'UTMB!

Voici le détail prévisionnel de mes horaires de passage :

Voici les barrières horaires :

• samedi à 9 h (26 heures de course): La margineda
• dimanche à 2 h (43 heures de course): Refugi de l'Illa
• dimanche à 8 h (49 heures de course): pas de la Casa
• dimanche à 12 h (53 heures de course): Vall d'Incles
• dimanche à 19h30 (60,5 heures de course): Sorteny

Le parcours : 

Un suivi live sur le site de la course sera mis en place. Infos à venir