Transpyrénée M - 15

Nous voilà au mois de mai, mes préparations Trails commencent, après une participation au premier marathon de Bordeaux. Un marathon qui me laisse un beau souvenir, pour plusieurs raisons ;

Tout d'abord par l'énorme public présent tout au long du parcours, et parmi lequel, bons nombre de copains, copines, parents d'élèves, soit parmi le public, soit parmi les bénévoles qui m'ont donc encouragée. Et ça, c'était magique et grisant. Tellement grisant que je pense que je me suis laissée emportée dans l'allure. Tout avait finalement mal commencé, avec la pluie, et la longue attente dans le sas, beaucoup d'énergie gaspillée. J'étais aussi un peu anxieuse concernant mon genou et ma capacité à courir ces 42 km sans encombre. En effet, une semaine avant la course, au cours de la dernière sortie longue, je me suis cassée la figure, et le genou a "reçu". Bien qu'à priori bénin comme chute, la rotule a été douloureuse pendant près de trois semaines. Mais finalement, je n'ai pas senti mon genou de toute la course, en revanche, le chrono à l'arrivée était un peu loin de celui attendu : 3h28 pour 3h20 visés. Mais je n'ai jamais rencontré le mur, pas eu non plus le sentiment de flancher franchement, même si les coureurs du semi m'ont un peu gênés quand les deux courses se sont rejointes. Ce qui console un peu, c'est de se dire que la distance était probablement plus longue d'un km (après avoir fait des vérifs très techniques!). 

Ensuite, ce qui me gratifie également et me rend heureuse, c'est que sur tout le groupe que j'ai entraîné pour ce marathon (avec Maryline que je n'oublie pas et qui a assuré un énorme boulot de bénévole), quasiment tous ceux qui ont pris le départ ont fini, sauf un, qui couvait une blessure depuis longtemps. Sur 34 inscrits, 31 partants (1 blessé et 2 forfaits de dernière minute) et 30 finishers. Assez fière de ce résultat je dois dire, car vu comme certains s'étaient donnés à l'entrainement, vu que pour beaucoup c'était le premier marathon, et que je savais que certaines y passeraient plus de 5h, je dois dire que j'avais quelques inquiétudes, mais j'étais tout de même confiante dans la détermination de chacun et chacune. Voir ensuite la satisfaction de tous, même si les résultats attendus ne sont pas forcément au rendez-vous pour tous, ce que nous avons réalisé, est magnifique et je suis fière d'avoir pu apporter ma petite pierre à chacun. 

Maintenant, les aventures continuent avec le Trail de La Pastourelle dans trois semaines, puis l'Utpma au mois juin, qui sera suivi du Tour de l'Ossau en Juillet, tout cela pour conclure sur le GRP où j'espère reprendre ma revanche sur l'an passé. 

Parallèlement à ça, je commence sérieusement à envisager cette traversée des Pyrénées l'an prochain, et je suis en train de réaliser que 55 à 60 km par jour, ça ne va pas être simple! 

Je crois avoir déjà trouvé le sac qu'il me faudra (WAA - 20 L, pas donné), et je compte le tester cet été en situation, avec deux sessions de 3/4 jours où je vais tâcher d'enchaîner progressivement jusqu'à 40/50 km par jour! 

Ma première sortie Trail à la Rhune ne m'a pas du tout rassurée, "seulement" 23 km en 6h, 1600 de D+ et trois jours de douleurs aux cuisses! 

Y a plus KA

France de cross

Bon, ben voilà, les France de cross s'est fait. Jamais je ne pensais pouvoir atteindre un jour cette finale, c'est chose faite grâce coach Dubus. 

Lors du briefing la veille, il a précisé qu'il s'agissait pour chacun de se faire plaisir avant tout. Evidemment, je ne risquais pas de courir pour un podium. Mon idée était de ne pas finir dernière, tout en partant dans les dernières comme d'habitude, car si je pars vite comme les autres filles, au bout de 2 km, je n'ai plus de jambes et je suis asphyxiée. 

2015 est donc la première année depuis longtemps où j'enchaîne tous les cross. Je crois que j'avais un peu oublié ce que c'était. 

Ces France étaient superbement bien organisés, avec un écran géant sur place pour suivre toutes les courses. Quant au terrain, un très beau circuit de cross, avec des relances, des bosses, de la boue qui colle, du plat pour se refaire et relancer, du gravier, enfin bref, tout ce qu'il faut pour en "ch...". Mais, pour ma part, je n'ai pas souffert du tout. Je suis partie très prudente, bonne dernière et petit à petit j'ai remonté, hélas pas suffisamment, je comptais en remonter une cinquantaine, mais finalement, ce ne fut qu'un peu plus d'une trentaine, d'autant qu'à 300m de l'arrivée, les espoirs dépassées ont eu assez de ressources pour sprinter et me repasser, ce qui m'a fait défaut! 

Une belle expérience pour moi, et je peux continuer l'année prochaine, même en changeant de catégorie. Ce sera alors à moi de décider si je cours en V2 ou dans la course Elite. 

Maintenant place à la prépa marathon. 

Et puis contente d'avoir revu quelques ARP. 

Qualifiée aux France de Cross

Et bien ce n'était pas vraiment prévu, je savais que j'avais encore moins de chances de passer qu'en 2013, où j'avais été super forte sur les cross, si, si!  et où j'avais même passé Marciana Mukamurenzi aux départementaux - bon, elle avait finit la course avec une rupture du tendon d'Achille, alors pas de quoi me vanter- mais, quand même. Et l'an passé aux régionaux, nous étions au coude à coude presque jusqu'à la fin, je l'ai même passée, mais elle m'a à nouveau grillée dans le final.

Cette année, elle est loin devant moi, avec près de une minute d'avance,  alors soit je suis plus mauvaise que les années passées, ce qui est possible, soit elle est drôlement bien revenue. Je préfèrerais la seconde solution comme analyse, mais je ne me fais pas trop d'illusions. Les années commencent à peser.

Pourtant je bosse, cette année, j'ai été raisonnable sur les gâteaux de Noël, je n'ai pris qu'un seul kilo, enfin, et demi, mais souvent ça tourne plutôt à trois et en général je tombe dans la grosse déprime des kilos en février...et je me dis que je suis foutue! Et bien, j'ai réussi à zappé cet épisode récurrent cette année! Pas peu fière. 

Je me suis trouvé un bon lièvre dans mon groupe en la personne de Claire, qui a drôlement progressé cette année, je suis maintenant loin derrière, mais ça me boost à l'entrainement pour tirer davantage la langue et m'accrocher - de loin - à ses baskets! Les copains, ne soyez pas jaloux, vous êtes aussi des lièvres de luxe pour moi, mais là, Claire, elle a mis tout le monde KO. 

Du coup, mon programme vacances se trouve bouleversé, mais je vais tout de même pouvoir aller participer à cette grands finale de cross, et j'en suis ravie.

Merci à Coach Dubus, de m'avoir intégrer dans l'équipe à qualifier, car nous l'avons fait, et nous y voilà!

Et puis, c'est ma dernière année en V1 (snif, snif, snif), mais comme Marciana, j'espère continuer l'an prochain en jouant Hors catégorie.

Je vais donc courir "pour l'honneur", pour participer, et je vais donc me fixer l'objectif de ne pas finir la dernière, j'aimerais bien qu'il y en ait quelques unes derrière moi quand même! Malgré le côté très sélectif des inter de cross, on devrait tout de même frôler les 500 participantes. Je ne vais pas finir dernière quand même! Quitte à faire des croches-pattes.....

Un début d'année sur les fondamentaux

Comme chaque année depuis que je cours, j'attaque l'hiver en participant aux championnats de cross, avec un entrainement pas forcément très proche de ce que l'on doit faire pour cette spécialité. Après trois participations au trail hivernal du Sancy, j'ai décidé de pauser depuis l'an passé sur ces longues distances en début d'année, histoire de mieux retravailler les courtes distances. Ces trois participations au Sancy m'ont laissé de merveilleux souvenirs, mais voilà, je n'ai pas spécialement envie d'y retourner pour le moment.

Alors place aux cross avec l'envie d'aller le plus loin possible, c'est à dire au moins jusqu'au inter-régionaux, épreuve pour laquelle je me suis toujours qualifiée. Mais l'idée est aussi de ne pas trop rétrograder dans le classement, voir, même de rester au même niveau, et pourquoi pas faire mieux. Après avoir consulter toutes mes statistiques sur la question, et bien je me rends compte qu'il n'y a que depuis 2012 que j'arrive à me classer dans la première moité du classement sur les régionaux. Avant, j'étais toujours un peu au-delà. Ne nous affolons pas, cela ne veut pas forcément dire que je suis meilleure, c'est peut-être le niveau global qui baisse, à l'instar de ce que l'on observe sur la route.

Ce dimanche, je me classe donc 44è sur 101 classées (cette fois, les V2 et V3 concourraient dans une autre course, sauf exception), c'est un peu moins bien que l'an passé à Bègles où je m'étais classée 39è sur 128 concurrentes et où j'avais réussi à accrocher Marciana. Ce dimanche impossible, soit elle était plus en forme que l'an passé, c'est je n'ai pas si bien couru que cela. Va falloir essayer de faire mieux aux inter dans 15 jours. 

Alors pas d'erreurs sur l'entrainement : un bon dosage de récup/séance/affûtage. Car le danger, c'est toujours d'en faire trop.